반응형 갱년기1 여성호르몬이 많은 음식 여성 갱년기 여성 갱년기에 접어들면 월경주기, 양의 변화 등이 생긴다고 합니다 낮 또는 한밤 중에 갑자기 덥다고 느껴지기도 하고 안면홍조나 우울증, 두근거림, 안구건조 등의 증상이 나타나기도 한다고 합니다 이는 나이가 들면서 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 양이 점점 줄어들기 때문이라고 해요 에스트로겐 농도의 경우 폐경과 동시에 낮아지는 것이 아니라 30대부터 천천히 낮아진다고 해요 대한폐경학회에 의하면 여성호르몬은 35세부터 서서히 낮아지기 때문에 30대부터 관리를 해주어야한다고 해요 폐경은 평균적으로 40~50대쯤 되기 때문에 폐경이 된 채로 살아가는 삶은 인생의 1/3 정도 되기 때문에 사는 동안 여성으로서 건강하게 살아가고자 한다면 폐경에 대한 관리가 중요하다고 하네요 대표적인 여성호르몬으로 알려진 에.. 2020. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
