반응형 유청 단백질 먹는법1 유청 단백질이란 효능 먹는법 유청 단백질이란 효능 먹는법 오늘은 유청 단백질이란 무엇인지에 대해 알아보고 효능과 먹는법에 대해서도 정리를 해보려고 하는데요 요즘 단백질이라는 물질의 종류가 정말 많다는 걸 느끼고 있거든요 그 중 유청이라는 건 무엇이고 우리에게 어떤 부분에서 도움을 줄 수 있는지 자세히 알아보기 위해 정리를 해보려고 합니다 그동안 이 물질에 대해서 궁금하셨던 분들은 아래에서 참고하시면 도움이 될 수 있을 거 같다는 생각이 드네요 유청 단백질이란?우유를 구성하는 물질 중 하나로 유청은 우유를 끓일 때 생기는 하얀 막을 뜻한다고 합니다 이 유청에서 이 물질의 성분만 뽑은 것을 유청 단백질이라고 합니다 이 물질은 물에 쉽게 녹아서 소화흡수가 빠르다고 하는데요 소화흡수시간은 대략 1~2시간 정도라고 하며 식물성인 콩이나 육류.. 2021. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
