입냄새 없애는법

입냄새 원인

 

입냄새 없애는법에 대해서

알아보기 전에

왜 그러는지 원인에 대해

먼저 알아보려고 해요

 

1. 입냄새의 원인은

약 60% 정도가

혀가 원인이 된다고 해요

 

 

2. 충치가 원인이 되는

경우도 많이 있다고 해요

 

 

 

3. 양치질 습관이 나쁘면

입냄새 원인이 될 수 있다고 해요

 

 

4. 잇몸이 건강하지 않아서

세균 감염이 활발하기 때문에

구취의 원인이 되는 경우도

많다고 합니다

 

 

 

5. 흡연이 주 원인 중 하나가

될 수 있다고 합니다

담배에는 황화합물이 있어서

입 안을 건조하게 하는

원인이 되기 때문에

구치를 유발한다고 해요

 

 

6. 구취를 발생시키는

음식을 먹었을 때

입냄새가 오래 지속되는

경우가 있을 수 있다고 해요

 

 

 

 

7. 틀니를 사용할 때

틀니가 깨끗하지 않으면

구취의 원인이 된다고 해요

 

 

8. 간과 신장질환 등으로 인해서

원인이 되기도 한다고 해요

 

 

 

 

9. 내과질환이 있을 때

예를 들면 만성위염이나

소화불량 그리고

역도성 식도염과 같은 질환으로 인해

유발이 되는 경우도 있다고 해요

 

 

10. 축농증으로 인해서

 

 

 

 

입냄새 없애는법

 

1. 물 자주 마시기

입 안이 건조하게 되면

세균이 증식하기 좋은 환경이

되기 때문에

물을 자주 마셔서 입 안이

촉촉할 수 있게

유지시켜주는 게 좋다고 해요

 

 

 

 

2. 커피와 담배 줄이기

커피에 들어있는 카페인은

입 속을 약산성으로 만드는

역할을 하기 때문에

각종 세균이 번식하기 좋은

환경으로 만들어버린다고 해요

그리고 담배를 꾸준히 피우면

침이 마르기 때문에

구취의 원인이 될 수 있어서

최대한 줄여주는 것이

좋다고 합니다

 

 

 

3. 인스턴트 음식 줄이기

인스턴트 음식을 줄여야

입냄새 없애는법에

도움이 될 수 있다고 합니다

인스턴트와 패스트푸드는

소화능력을 떨어뜨리기 때문에

체내에 찌꺼기를 남긴다고 합니다

몸 속에 남아있는 찌꺼기들이

썩으면 냄새가 역류 할 수 있어

구취가 날 수 있다고 해요

 

 

 

 

4. 혀 깨끗하게 닦기

입냄새 없애는법에서

가장 중요한 방법이

혀 관리를 해주는 거라고 해요

이 증상 같은 경우에는

혀가 원인이 되는 경우가 많아

양치질을 할 때

혀에 생긴 백태를 깨끗하게

없애주면 도움이 될 수 있다고 해요

 

 

 

 

5. 양치질 꾸준하게 하기

음식을 먹은 후 20분 정도 지나면

입 속에 남아있던 찌꺼기들이

부패하게 된다고 해요

식사를 한 다음 20분 안에

치아와 혀를 깨끗하게 닦아주면

입냄새 없애는법에

도움이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

 

6. 섬유질 섭취하기

섬유질 같은 경우에는

구취의 원인이 되는

설태와 플라그를 닦아주는

역할을 해줄 수 있다고 합니다

그리고 침의 분비를 촉진시켜서

섬유질이 많은 과일이나

채소를 먹으면 입냄새 없애는법에

도움을 받을 수 있다고 해요

 

 

 

 

7. 구취에 도움주는 차 마시기

녹차와 홍차에는

폴리페놀 성분이 들어있어

입 속에 있는 나쁜 세균들이

자라는 것을 막아준다고 해요

그래서 입냄새 없애는법에

도움을 줄 수 있다고 해요