비타민D 부족증상

 

 

비타민D

이 성분과 충분한 햇빛을 받지 못하면 아이들의 경우에는 뼈의 연화 등으로 인해 큰 위험에 노출 될 가능성이 높다고 하며 성인의 경우에는 골다공증, 고혈압(2형), 당뇨병과 같은 질환이 생길 가능성이 높아진다고 해요

 

 

 

비타민D 부족증상

 

어두운 피부색

첫번째로 알아보려고 하는 비타민D 부족증상은 어두운 피부색에 대한 내용입니다 피부색 같은 경우에는 체내 이 성분의 생산능력과  아주 밀접한 관련이 있다고 합니다 홀릭이라는 교수가 피부색소는 천연 자외선 차단제라는 말을 했다고 하는데요 피부색이 어두운 사람은 정상 피부색을 가진 사람들에 비해서 10배정도 햇빛을 쬐야 평균적인 양을 체내에서 생산을 할 수 있다고 해요 평상시 본인 피부색이 눈에 띄게 어두워졌다는 느낌이 든다면 비타민D 부족증상을 의심해 볼 수 있다고 합니다 꾸준한 영양관리와 적당한 일광욕을 해준다면 도움이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

 

뼈 통증

외출이 줄어들면 자연스럽게 햇빛을 덜 보게되서 비타민D 부족증상이 나타나기 쉽다고 해요 특히 홀릭 교수는 성인들이 주로 겨울 아침에 일어나면 관절이 딱딱해지는 증상이 나타날 수 있다는 이야기를 했다고 합니다

 

 

 

 

우울증

이 성분은 뇌 신경 전달 물질인 세로토닌 향상에 영향을 미친다고 합니다 평상시 우울증 증상이 심하다고 느껴진다면 비타민D 부족증상 중 하나일 수 있다고 해요 예전에 어떤 의학연구결과에 따르면 겨울동안 이 성분이 들어있는 보충제를 먹은 여성들 중 약 70여명이 긍정적인 기분을 유지했다는 기록을 남겼다고 해요

 

 

 

독감증상

비타민D 부족증상이 있는 아이들은 호흡기 질환에 취약하다고 합니다 어느 실험 결과에 따르면 이 성분을 섭취한 아이들 같은 경우에는 호흡기 관련 질환에 감염 될 확률이 많이 줄었다는 결과를 확인 할 수 있었다고 해요

 

 

 

 

심혈관계 질환

울혈성 심부전증도 이 성분과 관련이 있다고 하는데요 하버드대가 간호사들을 대상으로 조사한 결과 이 성분의 수치가 낮은 여성들이 그렇지 않은 여성들에 비해 고혈압이 생길 가능성이 약 70% 높게 나왔다는 걸 알 수 있었다고 합니다

 

 

 

 

소화불량

염증성 장질환 등과 같은 위장 질환이 있는 사람들은 지방 흡수가 어려워서 자연스레 비타민D 부족증상이 쉽게 나타날 수 있다고 합니다 위장이 약해지면 이 성분과 같은 지용성 비타민 흡수율이 낮아지기 때문에 평소 소화가 잘 되지 않는 경우 또는 더부룩함을 자주 느낀다면 이를 의심해보고 진단을 받아보는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

 

머리에서 땀이 많이 나는 경우

머리에서 땀이 많이 나는 건 비타민D 부족증상 중에서도 대표적인 증상이라고 하는데요 머리에서 나는 땀의 양이 많으면 이 증상에 대해 의심해보고 진단을 받아보는 것이 도움이 될 수 있다고 해요