맥문동 효능 부작용 정리

 

 

맥문동

이 식물은 외떡잎식물로 백합과에 속하는 여러해살이풀이라고 합니다 우리나라와 중국, 대만 등에 많이 분포해있다고 하며 그늘진 곳에서 많이 서식한다고 하며 추위와 가뭄에도 잘 견뎌낼 수 있다고 합니다 꽃은 5월 ~ 8월 사이에 피고 높이는 50cm 정도 자란다고 하며 뿌리는 한방 약재로 많이 사용한다고 합니다

 

 

 

참고로 맥문동은 100g당 128칼로리의 열량을 가지고 있다고 하는데 열량이 낮은 편이라 체중조절 할 때 도움을 줄 수 있다고 하며수삼과 같이 달여서 먹으면 원기회복에 도움을 받을 수 있다고 합니다 참고로 한방에서는 기관지염과 일사병, 열사병, 폐기종, 심근염 등 환자에게 많이 쓰인다고 하며 생김새는 난과 비슷하다고 합니다

 

 

 

 

 

맥문동 효능

 

사포닌 성분이 풍부

첫번째 맥문동 효능으로 알아 볼 내용은 사포닌 성분으로 인해 도움을 받을 수 있다는 내용입니다 사포닌 성분은 삼에 많이 들어있다고 알려져있어 많이들 알고 계실텐데요 이 사포닌 성분의 대표적인 효능이 바로 면역력 강화에 도움이 될 수 있다고 합니다 우리 몸이 튼튼해질 수 있도록 도움을 주고 피로 회복에도 도움을 받을 수 있기 때문에 몸이 피로할 때 맥문동을 먹어주면 도움을 받을 수 있다고 합니다 그리고 사포닌 같은 경우에는 혈관 속에 있는 노폐물을 배출시켜주는데에도 도움이 될 수 있어서 혈액을 맑게 해주고 혈액순환이 잘 되도록 도움을 줄 수 있다고 합니다 그리고 각종 성인병과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할도 해줄 수 있다고 합니다

 

 

 

 

폐 건강에 도움

이번에 알아보려고 하는 맥문동 효능은 폐 건강에 도움이 될 수 있다는 내용입니다 이 식물은 폐 건강을 지켜주는데 도움을 줄 수 있어서 예로부터 폐를 보호해주는 약으로 많이 쓰였다고 합니다 특히 아이들이 감기에 걸리는 경우 이 식물을 사용해 아이들 폐 건강을 지켜주는데 사용해왔다고 하며 폐 결핵을 비롯해 폐와 관련 된 질환을 예방해주고 개선해주는데 도움이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

 

가래제거에 도움

이번에 써보려고 하는 맥문동 효능은 가래제거에 도움이 될 수 있다는 내용으로 이 식물에는 풍부한 사포닌 성분이 들어있어 진해거담작용을 해 가래를 삭혀주는데 도움을 받을 수 있다고 합니다 평상시 이 식물을 달인 물이나 차를 꾸준하게 섭취해주게 되면 가래제거에 도움을 받을 수 있고 잦은 기침 증상을 완화해주는데에도 도움이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

 

자양강장에 도움

이 식물은 한방에서도 강장을 위한 약재로 많이 쓰인다고 하는데요 허한 기력을 보충해주고 원기를 증진시켜주는데에도 많은 도움이 될 수 있다고 합니다 그리고 잔병치례가 많고 몸이 허약한 사람들의 체질을 개선하는데에도 도움이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

 

당뇨개선에 도움

이번에 알아 볼 맥문동 효능은 당뇨개선에 도움이 될 수 있다는 내용입니다 이 식물을 꾸준하게 섭취해주면 혈당을 조절하고 인슐린 분비를 촉진시켜주는 작용을 해서 당뇨개선에 도움이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

 

갱년기 증상에 도움

이 식물에는 이소플라본 성분이 들어있어서 안면홍조증과 우울증, 골다공증과 같은 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다

 

 

 

뇌건강에 도움

맥문동을 꾸준하게 섭취해주면 뇌세포 보호와 활성화에 도움을 받을 수 있어서 뇌건강에 도움이 될 수 있다고 합니다 특히 기억력 등과 같은 뇌기능 개선에도 많은 도움이 될 수 있다고 해요

 

 

 

 

이뇨작용에 도움

이번에 쓰려고 하는 맥문동 효능은 이뇨작용에 도움이 될 수 있다는 내용입니다 이 식물을 꾸준하게 먹으면 체내 이뇨작용을 개선시켜서 몸 안의 노폐물을 배출해주고 몸이 붓는 부종증상을 개선하는데 많은 도움이 될 수 있다고 합니다 그리고 이뇨작용이 촉진됨에 따라 평소 배뇨에 어려움이 있는 사람들의 원활한 소변배출에도 도움이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

 

위건강에 도움

이번에 알아보려고 하는 맥문동 효능은 위건강에 도움을 받을 수 있다는 내용으로 이 식물은 위의 열을 내려주고 위 내의 진액 생성을 촉진시켜주는데 도움이 될 수 있어서 위 건강 관리에 많은 도움이 될 수 있다고 합니다 특히 만성 위염 증상을 개선하는데 도움을 받을 수 있다고 해요

 

 

 

 

맥문동 부작용

이 식물은 독성이 거의 없어 부작용 증상도 거의 없다고 합니다 하지만 체질에 따라서 맥문동 부작용 증상을 느낄 수도 있기 때문에 처음 먹는 경우에는 소량 복용해본 다음 몸 상태를 살펴보고 이상증상이 느껴지면 복용을 중지하는 것이 좋다고 합니다 그리고 아무리 좋은 식품이라고 해도 과한 섭취는 하지 않는 것이 좋다고 합니다