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에어프라이어 요리 - 멸치볶음 황금레시피 만들기 오늘은 에어프라이어 요리로 만들어보는 멸치볶음 황금레시피를 보여드리려고 합니다 이 음식 같은 경우에는 눅눅한 스타일로 만들거나 바삭한 스타일로 만들 수 있죠 저 같은 경우에는 눅눅한 스타일로 만들어서 먹는 걸 좋아하지 않아서 바삭한 스타일로 만드는 방법을 알려드리려고 합니다 원래 바삭하게 만들기 위해서는 프라이팬에 달달 볶아서 만들어야 했는데 그렇게 만들다보면 시간도 오래 걸리고 볶다보면 팔도 아프고 그래서 불편한 점도 많았거든요 근데 요즘에는 에어프라이기로 만들 수 있어서 조리과정도 줄어들고 시간도 절약이 되서 간단하게 반찬만들기를 할 수 있게 되었답니다 재료 작은멸치 4주먹, 오일 3큰술, 다진마늘 1큰술, 간장 4큰술, 물엿 3큰술, 다진파, 통깨 적당히 멸치볶음 황금레시피를 에어프라이어 요리로 만.. 2020. 4. 5.
강아지 진드기 물렸을 때 증상에 대해 진드기 나무 또는 풀이 우거진 곳이나 산과 가까운 곳에서 길러지는 강아지에게 흔히 기생한다고 하며 강아지의 피부에 붙어서 피를 빨면 몸이 크게 부풀며 맨눈으로도 쉽게 식별이 가능하다고 합니다 진드기가 위험한 이유 진드기가 위험한 이유는 질병을 감염시키기 때문이라고 합니다 흡혈과정에서 진드기는 침을 감염동물에게 집어넣는다고 하는데 이 때 만약 해당 진드기가 어떤 질병 매개체를 지니고 있으면 강아지에게 그 질병을 옮길 수 있어 위험 할 수 있다고 합니다 강아지 진드기 물렸을 때 증상 진드기에 물렸을때 강아지는 영양상태가 나빠지고 기운이 없어지고 설사나 구토를 일으키게 된다고 해요 진드기는 강아지의 몸 중에서도 눈 주변과 귀, 머리가 맞닿는 곳, 개의 뺨과 어깨, 앞발 등에 주로 기생한다고 하는데 가끔 발바닥.. 2020. 4. 3.
우엉차 효능과 만드는 법 알아보기 우엉 이 식품은 국화과에 속하는 두해살이 풀이라고 하며 유럽과 중국 북동부, 시베리아 등에 분포 하지만 지금은 세계 각지에서 재배가 되는 식품이라고 하네요 우엉차 효능 이 식품은 유럽에서는 이뇨제와 발한제로 사용하고 있다고 하는데요 종자는 부기가 있을 때 이뇨제로 사용하고 인후통과 독충의 해독제로 쓰인다고 해요 특히 이 식품을 말려 차로 마시면 앙산화 작용을 하는 폴리페놀과 레스베라트롤이 풍부하게 들어있기 때문에 활성산소를 제거하는데 도움이 되서 노화예방에 도움이 될 수 있다고 해요 그리고 혈액순환을 도와주고 상처를 치료하는 사포닌이 함유되어있어서 염증, 심장병, 뇌질환에 도움이 될 수 있다고 하네요 그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 해줄 수 있다고 하며 변비 예방에 도움이 될 수 있고 다이어트 .. 2020. 4. 2.
카카오닙스 효능에 대해서 알아보기 요즘 우리 주변에서는 몸에 좋은 음식이 참 많아서 뭘 먹어야할지 혹은 어찌 먹어야하는지 등 고민하게 되는 경우가 참 많이있는데요 얼마전 tv를 보다보니 카카오닙스라는것에 대해서 나오는 걸 보게 되었어요 생긴 건 초콜릿 처럼 생겨서 맛있게 생겼더라고요 근데 방송을 보니까 이 식품은 현대인들이 꼭 챙겨먹음 좋겠다는 생각이 들 정도로 괜찮은 식품이라는 생각이 들었거든요 그래서 저는 주문한 다음에 꼬박꼬박 챙겨먹고 있답니다 그래서 오늘은 카카오닙스 효능에 대해서 한번 정리해서 적어볼까해요 카카오닙스 효능을 알아보기 전 이 식품이 어떤 건지는 알아야겠죠? 이 식품은 초콜릿의 원료가 되는 카카오내피를 건조해서 분쇄한 식품이예요 그래서 모양도 비슷하고 향도 은은한 초코향이 나더라고요 근데 맛은 고소+쌉쌀해요 좀 더 .. 2020. 3. 25.
고구마 효능과 먹는법에 대해서 알아보기 고구마 메꽃과의 여러해살이 풀로 줄기는 덩굴이 되어 땅 위에 길게 뻗으면서 뿌리를 내리는 작물이라고 하는데요 이 작물은 뿌리가 굵어진 것이고 잎은 어긋나게 달리며 모양은 심장모양을 하고있고 대부분 꽃이 피지는 않지만 8월 안에 나팔꽃과 비슷한 자주색 꽃이 핀다고 하네요 아시아에서는 대부분 고구마가 생산되며 고구마는 전체 70%의 수분으로 28%는 탄수화물, 1.3% 단백질로 녹말이 주성분이라고 해요 유래 영조 39년 이던 1763년 조엄이 일본에 통신사로 가던 중 쓰시마섬에 들었을 때 고구마 종자를 얻어와 부산진에 보내 그 저장과 재배법을 알리고 이듬해에 동래와 제주도지방에서 시험재배한 것이 시초라고 하는데요 1900년대 이후에는 고구마가 전국적으로 재배되었다고 하네요 고구마 효능 세계에서 가장 좋은 식.. 2020. 3. 23.
계피효능과 꿀계피 효능 알아보기 계피 이 식품은 녹나무속 중 몇 종의 나무껍질에서 나오는 향신료라고 하는데 조미료 혹은 향신료, 생약 등에 사용되는 식품이라고 하네요 원산지는 중국 남부의 베트남 근처로 추측이 된다고 하며 스링랑카, 브라질, 자메이카, 인도, 마다가스카르 등 열대 각지에서 폭넓게 재배가 된다네요 특히 이 식품은 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나라고 하며 기원전 4000년 경부터 이집트에서 미라의 방부제로도 사용 되기도 했다고 하네요 계피효능 소화기계통 통증 증상 완화 평상시 소화기계통이 약해서 설사 혹은 복통이 있거나 소화기능이 안 좋은 경우 이 식품을 먹으면 도움이 될 수도 있고 소화촉진에도 도움이 될 수 있다네요 냉증 완화 계피는 속을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 원활하게 해주는데에 도움을 줄 수 있기 때문에 평소.. 2020. 3. 22.
4월 제철과일 딸기 효능 알아보기 - 강아지 딸기 먹어도 되는걸까? 딸기 딸기는 호냉성 열매채소라 원래는 과일이 아니지만 흔히 과일로 분류한다고 합니다 호냉성이라는 것은 냉량한 기후에서 잘 자란다는 뜻인데 한겨울 12월부터 봄인 5월까지 수확을 하기 때문에 겨울철 대표 과일이라고 볼 수 있다고 합니다 딸기 효능 변비개선 딸기에는 식물성 섬유질이 풍부하게 들어있다고 하는데요 이러한 섬유질들이 장운동을 활발하게 하는데 도움을 주기 때문에 변비개선에 도움이 될 수 있다고 합니다 면역력 향상 비타민 C 및 라이코펜 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다 그래서 딸기를 섭취하게 되면 면역력 향상에 도움을 받을 수 있다고 합니다 피로회복 딸기는 비타민C가 사과의 10배이상, 레몬의 2배이상이 함유되어 있다고 하는데요 비타민C가 풍부하기 때문에 피로물질의 분비를 억제하는 역할을 할 수 있.. 2020. 3. 20.
과민성대장증후군 그리고 장에 좋은 음식 정리 과민성대장증후군 과민성대장증후군 같은 경우에는 스트레스를 받거나 긴장을 하게 되는 상황에서 장의 운동이 비정상적으로 항진되어 경련성 복통, 설사, 변비가 번갈아가면서 일어나는 증상이라고 해요 분명 장에 불편함을 느껴지는데 막상 검사를 받아보면 결과는 이상이 발견되지 않아 원인 파악이 어려워 치료가 쉽지 않다고 하네요 원인으로는 심리적 요인으로 파악하고 있고 환자가 느끼는 일상의 불편감에 비해 명확한 치료법은 알려진 게 없지만 증상을 악화시키는 음식 섭취를 제한하는 것이 좋다네요 이 병의 증상으로는 복통, 복부 팽만감, 복부 불쾌감, 가스, 트림 등으로 알려져있으며 소화불량, 구역질, 가슴쓰림 등의 증상을 겪는 경우도 있다고 합니다 하지만 과민성대장증후군에 대한 자세한 결과는 의사에게 가서 확인 해보는 것.. 2020. 3. 19.
프로폴리스 효능 그리고 복용법에 대해 정리 먼저 프로폴리스 효능에 대해 알아보기 전 이 물질이 무엇인지 알아보겠습니다 프로폴리스 꿀벌들이 자신들의 생존 및 번식을 위해 여러 식물들에게서 채취한 수지와 같은 물질에 꿀벌 타액과 효소 등을 혼합하여 만든 물질이라고 합니다 꿀벌들은 만들어진 프로폴리스를 봉상의 틈이 난 곳에 발라 바이러스 및 말벌 혹은 외적들을 방어하고 유충의 산란 및 성장 그리고 식량인 꿀이 적절히 숙성되고 보관하기에 적절한 위상상태를 유지한다고 합니다 특히나 여왕벌이 소방에 산란을 할 때 일벌들이 소방을 청소한 후 프로폴리스의 코팅으로 소독을 하여 산란된 알들이 무사히 부화하여 유충들이 건강할 수 있게 한다고 해요 이 프로폴리스를 인체에 활용하게 되면 세포의 부활 및 성장을 촉진하며 활성산소의 제거를 통하여 세포의 손상과 여러 질병.. 2020. 3. 17.
내장지방 빼는법에 대해서 정리 기본 이 지방의 경우에는 2가지를 병행하면서 뺄 수 있다고 합니다 첫번째는 지방분해에 도움을 주는 식이요법이고 두번째는 지방연소의 결정적 역할을 해주는 유산소 운동이라고 해요 이 두가지의 방법을 잘 병행해줘야 내장지방을 잘 뺄 수 있다고 하더라고요 만약 운동을 하지않으면서 음식만 먹어주면 큰 도움이 되지 않는다고 하니까 꼭 운동을 병행해주어야 한다는 사실 잊지 마세요 내장지방 빼는법에 도움주는 음식 1. 고추 고추에는 캡사이신 성분으로 인해 몸의 열을 올려 줄 수 있다고 합니다 몸에 적당한 발열이 나면 칼로리 소비 촉진에 도움이 되서 지방소모와 축적억제에 도움이 된다고 해요 다만 너무 많이 먹음 위에 무리가 갈 수 있기 때문에 하루 2개 정도만 드시면 좋을 거 같아요 2. 녹차 녹차는 내장지방 빼는법에 .. 2020. 3. 16.
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