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면역력 높이는 방법 면역력 높이는 방법 족욕, 반신욕 일주일에 1~2번 따뜻한 물로 족욕 또는 반식욕을 해주면 면역력 높이는 방법에 도움이 될 수 있다고 합니다 일반적인 온도보다는 약간 높은 36~40도 정도 되는 물에 20여분 정도 해주면 면역력을 높이면서 혈액 속 노폐물 제거에도 도움이 되고 지방을 줄여 줄 수 있다고 합니다 정상체온 유지하기 이번에 알아보려고 하는 면역력 높이는 방법은 정상체온 유지에 대한 내용입니다 면역력을 높이기 위해서는 몸을 항상 따뜻하게 유지해주어야 한다고 합니다 사람 체온이 1도 떨어지면 면역력도 함께 떨어진다고 하며 특히 배를 따뜻하게 해주는 것이 중요하다고 합니다 비타민D 섭취하기 체내 비타민D가 부족하게 되면 세균이나 바이러스에 맞서는 면역력이 낮아지며 자가면역질환의 노출에 위험이 높아질.. 2020. 8. 19.
아보카도 효능 부작용 아보카도 멕시코가 원산지인 과일로 비타민과 미네랄이 풍부하다고 합니다 대부분의 과일들은 탄수화물로 구성되어있지만 아보카도는 건강한 지방이 풍부해서 매우 독특한 과일 중 하나라고 합니다 이 과일은 저탄수화물 식품으로 콜레스테롤과 나트륨을 함유하고있지않고 포화지방이 적고 섬유질이 풍부하다고 합니다 다만 지방이 많은 과일이라는 인식이 있지만 정량을 지켜 먹어주면 신진대사가 활발해지고 혈중 지방 수치가 조절되어 체중조절에 도움이 될 수 있다고 합니다 아보카도 효능 항암 작용에 도움 이 과일은 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 세포 손상을 예방해줘 각종 암을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다 대표적으로 알파카로틴 같은 경우에는 암이나 심장 질환으로 인한 사망의 위험을 낮춰주며 불포화지방산은 유방암을 예방해준다.. 2020. 8. 18.
맹장염 초기증상 맹장염이란??? 이 질환은 맹장 끝에 달린 충수돌기에 염증이 생기는 질환으로 충수염이 정확한 병명이라고 합니다 맹장과 충수돌기는 배꼽에서 오른쪽 밑으로 약 5cm부분에 위치해있다고 하며 이 질환의 발병원인은 아직 정확하게 밝혀지있지는 않다고 합니다 발생원인 이 질환은 대게 10~30대에서 흔하게 발생이 된다고 알려져있지만 굳이 이 나이대가 아니더라도 모든 연령대에서 발생할 수 있는 질환이라고 합니다 이 질환의 원인은 정확하게 밝혀지진 않았지만 대다수는 충수돌기 개구부가 폐쇄되면서 시작이 된다고 알려졌다고 하는데요 10대 같은 경우에는 점막 하림프 소포가 지나치게 증식해서 폐쇄를 일으킨다고 하고 20대 이상인 성인의 경우에는 대변이 딱딱하게 굳어 덩어리가 된 분석에 의해 폐쇄가 일어난다고 합니다 염증이 시.. 2020. 8. 17.
그릭요거트 효능 만들기 그릭요거트 이 식품은 원유에 인공적인 첨가물 없이 발효만 시켜 만든 요거트를 뜻한다고 하는데요 그리스를 포함한 지중해 연안 지역에서 전통적인 방식으로 만들어서 먹던 식품을 의미한다고 해요 일반적인 방법으로 만든 식품보다 원유의 진한 맛을 느낄 수 있다고 하며 뻑뻑하면서 단단한 질감의 특징을 가진 그릭요거트는 유청 제거 여부에 따라 두 가지 방법으로 분류를 할 수 있다고 합니다 원유를 오랜 시간 끓여 농축시킨 이후에 유산균을 넣고 온도에 발효시키는 유청을 제거하지 않는 방법과 발효시킨 후 면포에 싸서 짜는 유청을 제거하는 방법으로 나뉠 수 있다고 해요 그리고 그릭요거트는 일반제품에 비해 유산균, 단백질, 칼슘 함량이 훨씬 높다고 알려졌다고 하는데요 그래서 장 건강과 신체 전반적인 면역력 증진에 많은 도움이.. 2020. 8. 15.
하임리히법 알아보기 하임리히법 기도가 이물질로 인해 막혔을 때 응급처치하는 방법으로 서있는 어른의 경우에는 실시자가 뒤에서 양팔로 환자를 뒤로부터 안듯이 잡고 명치끝과 배꼽 사이의 공간을 주먹 등을 활용해 세게 밀어 올리거나 등을 세게 치는 방법을 하임리히법이라고 해요 음식을 먹고있었을 때 또는 무언가를 삼켰을 때 다음과 같은 증상이 있다면 기도가 막혔을 수도 있다는 걸 의심해야 한다고 하는데요 첫번째는 음식을 먹고 있다가 갑자기 호흡곤란이 오거나 괴로움을 호소하는 경우 두번째는 양 손으로 목을 감싸쥐면서 고통을 호소하는 경우 기도가 막혔을 경우에는 빠른 응급처치가 가장 중요하기 때문에 평상시에 하임리히법을 숙지해두는 것이 좋을 수 있다고 합니다 갑자기 기도가 막힌 사람이 발생한다면? 실제로 이런 상황이 발생하면 많이 당황.. 2020. 8. 15.
아르기닌의 효능 아르기닌 이 성분은 루핀이라고 하는 콩과 식물의 싹에서 발견되었다고 하며 L-아르기닌으로도 불리는 비필수 아미노산이라고 하는데 상당량이 신체 내에서 만들어진다고 하며 근육조직을 강하게 해주고 암모니아를 해독해주는데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다 이 물질은 나이를 먹을수록 감소하기 때문에 근육량이 적어지는 노인들에게 권하는 성분 중 하나라고 하며 간 건강을 유지하고 면역체계를 높여주는데 필요한 요소라고 합니다 그리고 콜라겐 생성과 체지방 감소를 촉진시켜줄 수 있다고 합니다 아르기닌의 효능 면역력 향상에 도움 처음으로 알아보려고 하는 아르기닌의 효능은 면역력 향상에 도움이 될 수 있다는 내용입니다 이 성분은 대식 세포라고 불리우는 면역세포를 활성화 시켜주는 역할을 할 수 있다고 합니다 대식 세포란 몸에 들.. 2020. 8. 14.
맥문동 효능 부작용 정리 맥문동 이 식물은 외떡잎식물로 백합과에 속하는 여러해살이풀이라고 합니다 우리나라와 중국, 대만 등에 많이 분포해있다고 하며 그늘진 곳에서 많이 서식한다고 하며 추위와 가뭄에도 잘 견뎌낼 수 있다고 합니다 꽃은 5월 ~ 8월 사이에 피고 높이는 50cm 정도 자란다고 하며 뿌리는 한방 약재로 많이 사용한다고 합니다 참고로 맥문동은 100g당 128칼로리의 열량을 가지고 있다고 하는데 열량이 낮은 편이라 체중조절 할 때 도움을 줄 수 있다고 하며수삼과 같이 달여서 먹으면 원기회복에 도움을 받을 수 있다고 합니다 참고로 한방에서는 기관지염과 일사병, 열사병, 폐기종, 심근염 등 환자에게 많이 쓰인다고 하며 생김새는 난과 비슷하다고 합니다 맥문동 효능 사포닌 성분이 풍부 첫번째 맥문동 효능으로 알아 볼 내용은 .. 2020. 8. 13.
췌장암 초기증상 발병율 알아보기 췌장암이란? 이 질환은 여러 종류의 암 중에서도 생존율이 가장 낮은 암으로 알려져있어 은둔형 암이라고도 불리운다고 합니다 세계 유명 인사들 중에서도 이 질환으로 투병하다 세상을 떠난 이들도 많다고 합니다 췌장은 우리 몸에서 크게 두가지 일을 한다고 하는데요 첫번째는 소화액을 분비해 소화작용을 해준다고 하며 두번째는 인슐린을 분비해서 우리 몸의 혈당을 조절해주는 일을 한다고 합니다 하지만 대부분 크게 나타나지 않아서 병이 커지고 나서야 알게되는 경우가 많다고 하네요 췌장암 초기증상 황달 황달은 췌장암 초기증상 중에서도 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나라고 합니다 황달이 생기면 진한 갈색 소변이나 붉은 소변을 보게 된다고 하는데요 황달 증상이 나타나면 최대한 빨리 전문의를 찾아가는 것이 좋다고 합니다 황달.. 2020. 8. 10.
권민아 공식입장 AOA 멤버 출신 8월 6일 AOA 출신 멤버 권민아 공식입장이 개인 SNS에 올라왔다고 하는데요 그동안 AOA 멤버와 그 소속사와의 문제로 떠들썩했었던 적이있었는데요 이번에도 그 연장선상이 아닌가싶네요 SNS에 적은 권민아 공식입장을 보니 "이 사진은 최근 FNC 관계자 측이랑 카톡하고 벌어진 일" 이라면서 "상대방 언니의 입장문에 관계자분께 빌었다니요? 거짓말은 하지 말아야죠 빌려고 온 사람이 눈을 그렇게 뜨고 칼을 찾고 그 말투에 기억이 안난다에 눈은 똑바로 쳐다보고 기억이 안나는게 뭐 사과를 받겠어요 포기지" 라며 운을 뗐는데요 그 뒤를 이어 "아무튼 FNC 관계자 분들 카톡보고 진짜 황당해서 또 **시도 했다가 지금 소속사 매니저 동생이 일찍 달려와서 대학병원에 실려갔다" "하도 많이 그어서 이제는 신경선이 끊겨.. 2020. 8. 6.
미스터트롯 콘서트 공연일정 예매방법 미스터트롯을 좋아하는 분들이라면 누구나 기다리고 기다렸던 콘서트 공연일정이 드디어 시작된다는 소식이 들려왔지요 아무래도 취소되었던 미스터트롯 콘서트가 재개가 되는 것이기 때문에 그동안 아쉬웠던 분들이라면 반가운 소식이 아닐 수 없을거라는 생각이 들었어요 처음에는 4월에 서울에서 시작해서 전국 일정으로 예정되어있었었는데 요즘 사태로 인해서 5월말로 연기되는 걸 시작으로 계속 연기가 되었었지요 그로인해서 팬들은 물론 관계자들 역시 난감해 할 수 밖에 없었던 거 같더라고요 보니까 제작사 측에서는 미스터트롯 콘서트 공연일정을 앞두고 송파구청의 집합금지 행정명령으로 인해 가처분 신청과 행정소송을 제기하기도 했다고 하는데요 그런데 31일 송파구청에서 행정완화 조치를 내리게 되면서 3주차 미스터트롯 공연일정을 진행 .. 2020. 8. 4.
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